Penjaskes pendidikan jasmani dan kesehatan by elfinarahmania in types school work. Kecepatan penting adanya dilatih sehingga terbiasa untuk berlari cepat, terutama jika anda adalah seorang atlit. Lari jarak pendek atau lari sprint dilakukan dengan kecepatan penuh, lari dengan secepatcepatnya, sangat berbeda dengan lari marathon. Lari sprint atau lari jarak pendek adalah lari yang menempuh jarak antara 50 m sampai dengan jarak 400 m. Gerakan lari gawang, baik lari 110m mupun 200m serta 400m untuk pria atau 100m untuk wanita sedapat mungkin harus dilakukan seperti pada gerakan lari cepat. Berikut uraian selengkapnya untuk pengertian, sejarah, gaya, dan teknik dasar lari jarak pendek. Hampir semua catatan rekor untuk jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali. Tugas makalah penjaskes atletik lari abcd ada banyak. Dengan pengecualian lari mil, lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan diubah dari seperempat mil 402,3m ke 400m. Olahraga yang masuk cabang atletik ini juga menjadi olahraga yang dipertandingkan di kejuaraan olimpiade.
Kecepatan dalam lari jarak pendek adalah hasil kontraksi yang kuat dan cepat dari otototot yang diubah menjadi gerakan halus lancer dan efisien dan sangat dibutuhkan. Lari jarak pendek sprint adalah semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuhmaksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh. Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 m, 200 m, 400 m. Nov 25, 2017 lari jarak pendek materi kali ini berisi berbagai informasi yang kami rangkum dalam poin tentang lari jarak pendek mulai dari pengertian lari jarak pendek, nomor lari jarak pendek, teknik lari jarak pendek sampai tentang bagaimana cara start lari jarak pendek. Materi penjas sma kelas x lari 100 meter lari jarak pendek.
Semua cabang tersebut sangatlah di minati oleh banyak kalangan masyarakat. Discover everything scribd has to offer, including books and audiobooks from major publishers. Untuk itu waktu tempuhnyapun dibilang sangat singkat. Apr 03, 2014 lari cepat sering disebut juga dengan lari sprint, karena jarak lari yang di tempuh adalah pendek. Jan 23, 2018 lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finish dimana pemenangnya ditentukan berdasarkan catatan waktu yang paling singkat. Hal yang perlu diperhatikan pada lari jarak menengah adalah penyesuaian antara kecepatan dan daya tahan. Nov 28, 2012 angkat lutut cukup tinggi tidak setinggi lari jarak pendek. Lari jarak pendek dilakukan sepanjang 50 hingga 400 meter.
Artikel makalah lari jarak pendek yang meliputi dari pengertian, sejarah, manfaat, teknik, tujuan, paraturan, ukuran lapangan, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Salah satu cabang pada nomor lari yaitu lari jarak menengah mempunyai cara dan gerakan yang berbeda dengan lari jarak pendek. Lari jarak pendek pengertian, teknik, manfaat, tujuan. Apr 28, 2014 dalam penulisan makalah ini yang berjudul olahraga jalan cepat maka dapat disimpulkan bahwa jalan cepat adalah gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Pengertian, teknik dan peraturan lari jarak pendek. Terdapat tiga jarak lintasan yang dilombakan pada lari jarak pendek, yaitu lari jarak 100 meter, 200 meter dan 400 meter. Lari jarak pendek adalah berlari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang harus ditempuh, atau sampai jarak yang telah ditentukan. Dalam perkembangnya cabang olah raga lari terbagi menjadi lari cepat jarak pendek sprint, lari jarak sedang middle distance, lari jarak jauh long distance. Pengertian lari jarak menengah lari jarak menengah adalah olahraga lari yang dilakukan pada lintasan lomba dengan jarak lebih panjang dari lari. Lari jarak pendekpun terbagi lagi menjadi lari jarak 50m, 55m, 60m, 100m, 150m, 200m, 300m, 400m, 500m. Cara menapak pada lari jarak menengah yaitu menggunakan ujung kakitumit dan menolak dengan ujung kaki tersebut, sedangkan pada lari jarak pendek menggunakan ujung kaki, tumit sedikit sekali menyentuh permukaan. Lari gawang adalah lari cepat menempuh jarak dengan melompati gawamggawang yang tingginya diatur dalam peraturan perlombaan.
Kecepatan dalam lari jarak pendek adalah hasil kontraksi yang kuat dan cepat dari otototot yang diubah menjadi gerakan halus lancer dan efisien dan sangat dibutuhkan bagi pelari untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi. Lari ini memiliki tujuan seperti untuk memaksimalkan kecepatan horizontal. Lari jarak pendek atau yang biasa disebut lari sprint atau lari cepat terbagi menjadi beberapa nomor yang biasanya diperlombakan, diantaranya yatu lari 100 meter, lari 200 meter dan lari 400 meter. Salah satu cabang atletik yang sangat populer sekarng ini adalah cabang lari, karena selain menyehatkan, lari juga memiliki cabangcabang lomba, seperti lari jarak pendek sprint, lari jarak menengah, lari jarak jauh, halang rintang, dan estafet. Lari jarak 50 meter merupakan langkah awal sebagai latihan untuk menempuh lari jarak pendek lainnya yang harus ditempuh dengan kecepatan yang maksimal dan kemampuan yang optimal pula. Penguasaan terhadap kecepatan lari pace dan kondisi fisik serta daya tahan tubuh yang baik. Karena jaraknya yang tidak jauh, maka faktor utama yang menentukan kemenangan lomba lari jarak pendek adalah kecepatan. Sejarah, teknik, dan peraturan lari jarak menengah terlengkap. Cara ini di gunakan dengan tidak menoleh ataupun melihat ke belakang,karena jarak yang di gunakan terlalu pendek yaitu 4. Balapan yang tidak lazim biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan 200m dalam riangan. Dalam lari jarak menengah gerakan lari harus dilakukan dengan sewajarnya, kaki diayunkan ke depan seenaknya, panjang langkah tidak terlalu dipaksakan kecuali menjelang masuk garis finis.
Pengertian, nomor, pengetahuan dasar, teknik dan peraturan lari jarak pendek sprint lengkap lari jarak pendek atau lari sprint adalah salah satu cabang olahraga lari yang menempuh jarak antara 50400 m. Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan pada event internasional,jika diadakan dilapangan terbuka outdoor,meliputi nomor lari 100 m,200 m,dan 400 m. Lari jarak 1500 m kaki menapak pada ujung kaki tumit dan menolak dengan ujung kaki. Jun 21, 2019 lari jenis ini sedikit berbeda dengan lari jarak pendek, perbedaan mendasarnya ada pada cara kaki menapak pada permukaan lintasan. Karena atas limpahan rahmatdan karunianya kami dapatmenulis makalah mengenai cabang olahraga lari ini dengan baik dan dapatselesai dengan tepatpada waktunya. Makalah atletik nomor lari sambung estafet karya tulis ilmiah. Dalam dunia atletik internasional,perlombaan lari jarak pendek sering disebut sebagai lari sprint atau lari cepat. Setelah sebelumnya kita bahas soal lari jarak pendek dan lari estafet, rasanya kurang sempurna bilakita tak bahas lari jarak menengah.
Apr 29, 2018 teknik gerakan lari jarak pendek merupakan lari dengan jarak tempuh antara 100 meter hingga jarak 400 meter. Setiap kali melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Sebelum mengikuti perlombaan, anda harus mempelajari teknik lari sprint atau teknik lari jarak pendek untuk bisa. Antara perlombaan 800 m dan 1500 m mempuyai peraturan yang berbeda. Teknik dan peraturan lari jarak jauh atau maraton lari maraton adalah ajang lari jarak jauh sepanjang 42,195 km yang dapat ditempuh sebagai lomba di jalan raya maupun luar jalan raya offroad. Seorang pelari jarak pendek dipanggil dengan sebutan sprinter. Latar belakang sejarah lari memang tidak tertulis secara otentik sejak kapan manusia berlari sebagai prestas. Esti dyah arum m 1 kata pengantar puji syukur kami panjatkan kehadirat tuhan yang maha esa. Untuk itu, kebutuhan utama lari jarak pendek adalah kecepatan.
Yakni lari jarak pendek 100 meter untuk putra dan putri, lari jarak 200 meter untuk putra dan putri, serta lari 400 meter untuk putra dan putri. Lari jarak pendek sendiri bisa dibedakan menjadi tiga jenis. Lari jarak pendek adalah semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuhmaksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan. Lari jarak pendek menempuh jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter ada 3 kategorinya. Lari cepat sering disebut juga dengan lari sprint, karena jarak lari yang di tempuh adalah pendek. Kunci atlet berlari terletak di langkah dan frekuensi langkah sendiri. Dec 30, 2018 pengertian lari jarak jauh ini adalah lari dengan jarak tempuh yang mencapai 5000 hingga 10. Siapa yang tercepat ke garis finish dialah pemenangnya. Gerakan lari jarak menengah 800 m, 1500 m, dan 3000 m sedikit berbeda dengan gerakan lari jarak pendek, pada garis besarnya perbedaan itu terutama pada cara kaki menapak.
145 1138 195 692 1478 360 695 726 1197 834 815 1312 277 159 474 164 758 1312 290 639 330 142 605 1002 1512 918 580 980 148 1138 1120 1267 758 480 184 1196 1069 1228 375 804 38 709